Funkcje witaminy A
Każdy z pewnością słyszał, o witaminach, nie ma takiej osoby, która nie wiedziałaby, że takie suplementy diety istnieją. Jednak wiele z nas nie wie jaki są funkcje poszczególnych witamin. Wiemy, że się je powinno spożywać, nasza dieta musi być wtedy obfita w witaminy, jednak tak naprawdę mało kto z nas wie czemu zapobiegają i w czym pomagają dane witaminy. W tym artykuł opisana zostanie jednak witamina i jej funkcji. Jest to witamina A. Obecnie znane są tylko trzy podstawowe funkcje tej witaminy. Witamina ta wpływa na wzrost, rozwój, zróżnicowanie tkanki kostnej oraz nabłonkowej.
Kolejną funkcją jest reprodukcja, a ostatnią funkcją są procesy widzenia. Nasze zdrowie będzie w lepszej formie jeśli będziemy dostarczali organizmowi tej witaminy. Ta witamina jest magazynowana głównie wątrobie, ale również w nerkach, tkance tłuszczowej jak i w osoczu oraz jelicie cienkim, nadnerczach i płucach. 80 % witaminy zostaje wchłonięte, a pozostałe 20% jest wydalane w ciągu 1-2 dni z naszego organizmu. Niedobór tej witaminy może być przykry w konsekwencjach. Są nimi suchość skóry, rogowacenie komórek skóry (nieprawidłowe), suchość spojówek, kurza ślepota. Jeśli w naszym organizmie ciągle będzie brak witaminy A, może to doprowadzić do całkowitej utraty wzroku. Witamina A występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego.